Itt az augusztus, az allergiaszezon csúcsa. Az allergiás tünetek ilyenkor felerősödnek – különösen a parlagfű miatt, ami ilyenkor teljes gőzzel ontja a polleneket a levegőbe. És sajnos nem ő az egyetlen.
A parlagfű tombol – de nem egyedül
A parlagfű nem véletlenül lett az allergiaszezon „sztárja”. Ez a gyomnövény minden évben hatalmas gondot okoz, és nemcsak a szántóföldek mellett, hanem városi területeken is megjelenik. A pollenje már augusztus elején a levegőben kering, és a hónap végére szinte mindenhol jelen van.
Ha úgy érzed, hogy egyik napról a másikra rosszabb lett az állapotod, gyakrabban tüsszögsz, vagy reggelente be van dugulva az orrod, jó eséllyel a parlagfű a ludas. De mellette több másik növény is beindul augusztusban, így gyakran nem csak egyetlen allergén felel a tünetekért.
Ilyenkor aktív még:
- az útifű, ami főleg vidéki, poros területeken okozhat panaszt,
- a csalán, amit nem csak a bőrünk bánhat,
- a libatop és disznóparéj, amik alattomosan, de biztosan szórják a pollent,
- és a fehér üröm, amelynek virágpora hasonlóan erős reakciókat válthat ki, mint a parlagfűé.
Nem árt tehát résen lenni, főleg ha ezek közül több is előfordul a lakóhelyed környékén. A pontos virágzási adatokat mindig érdemes figyelni, a pollennaptár például remek kiindulópont lehet.
Allergiás tünetek: nem csak orrfolyás
Sokan hajlamosak félvállról venni az allergiát, de ha valaha is próbáltál nyugodtan aludni bedugult orral, könnyező szemmel és égő torokkal, tudod, hogy ez nem csupán „kis kellemetlenség”. Az augusztusi allergének ráadásul elég alattomosak: míg egy reggel még csak enyhén szipogsz, pár nappal később már gyógyszer nélkül ki sem látsz a tünetekből.
A leggyakoribb panaszok ilyenkor:
- tüsszögés, orrfolyás, orrdugulás
- viszkető, könnyező szemek
- torokkaparás, köhögés
- fáradékonyság, koncentrációzavar
- és nem ritkán bőrtünetek vagy asztmás rohamok is.
Az allergia hatása tehát messze túlmutat a náthaszerű panaszokon – hosszú távon alvásproblémákhoz, kimerültséghez és életminőség-romláshoz is vezethet, ha nem foglalkozol vele időben.
Mit tehetsz, hogy ne az allergia vezérelje a napjaidat?
Először is: tudd, mivel állsz szemben. A pollenallergia nem olyan dolog, amit ki lehet nőni, vagy „majd elmúlik”. Viszont ha ismered az ellenségedet – jelen esetben a virágzó növényeket – sokkal könnyebb dolgod lesz. A pollennaptárak például sokat segíthetnek abban, hogy felkészülj az allergén-hullámokra. A Vitaminvilag pollennaptára naprakészen mutatja, hogy mely növények aktívak éppen, és mire számíthatsz a következő napokban.
A második lépés: védekezz okosan. Nem kell burokban élned vagy elköltöznöd egy szigetországba. Néhány apró trükkel már sokat tehetsz azért, hogy enyhébbek legyenek a tüneteid:
- reggel és este tartsd zárva az ablakokat,
- kerüld a kültéri sportolást a magas pollenkoncentrációjú időszakokban,
- használj orröblítőt vagy pollenblokkoló orrspray-t,
- öltözz át és zuhanyozz le hazaérkezés után,
- a ruháidat inkább beltérben szárítsd,
- és figyelj oda a vitaminpótlásra is – főként a C- és D-vitaminokra, amelyek természetes módon támogatják az immunrendszeredet.
Ne hagyd, hogy a pollen elrontsa a nyarad végét
Az allergia ugyan nem választható opció, de az, hogyan kezeled, már igen. Egy kis tudatossággal, némi odafigyeléssel és a megfelelő eszközökkel igenis lehet teljes életet élni, még augusztusban is – parlagfű ide vagy oda.
Tartsd szemmel a pollennaptárt, állj rá a megelőzésre, és ha szükséges, kérd orvos vagy gyógyszerész segítségét. Ne hagyd, hogy az allergia diktálja a napirended – tartsd kézben a tüneteket, és élvezd a nyár utolsó heteit úgy, ahogy megérdemled.
