Posted inÉletmód
Kreatin kisokos: mikor és hogyan érdemes szedni?
A kreatin egy természetesen előforduló vegyület, amelynek jelentős része a vázizmokban található. Táplálkozással főként húsokból és tengeri eredetű…
Posted inTáplálkozás
C-vitamin liposzómás formában: ezért különleges
A C-vitamin pótlására ma már számos készítmény közül választhatsz. A hagyományos tabletták, kapszulák és porok mellett egyre gyakrabban találkozhatsz liposzómás termékekkel is. Ezek különlegessége a hatóanyag hordozásának módjában rejlik: a vitamint parányi, lipidekből felépülő struktúrák veszik körül.
Posted inTáplálkozás
Berberin: mire jó, hogyan hat, és mire figyelj a szedése előtt?
A berberin egy növényi eredetű vegyület, amely az utóbbi években a vércukorszint, a koleszterin és a testsúly kapcsán került a figyelem középpontjába. Számos étrend-kiegészítőben megtalálható, a kutatási eredmények értelmezése pedig alapos körültekintést igényel.
Posted inTáplálkozás
Mi az a matcha? Hatása, íze és elkészítése
A matcha élénkzöld színű, finomra őrölt japán tea, amelynek elkészítése és fogyasztása eltér a megszokott filteres vagy szálas teákétól. A vízbe kevert porral együtt a teljes tealevelet elfogyasztod, így annak természetes összetevői is az italba kerülnek.
Posted inEgészség
Mire jó az ezüstkolloid, és mit érdemes tudnod róla?
Az ezüstkolloid apró ezüstrészecskéket tartalmazó folyadék, amelyet főként külsőleges készítményekben és különféle háztartási célokra használnak. Népszerűségét az ezüst…
Posted inTáplálkozás
Gyógygombák: fajok, hatások és gyakorlati útmutató
A gyógyhatású gombák évezredek óta megjelennek a hagyományos ázsiai orvoslásban, és ma egyre több modern vizsgálat foglalkozik velük. A reishi, a cordyceps, a shiitake és a süngomba régen kolostorok és gyógyítók környezetéből kerültek elő. Mára a nemzetközi étrend-kiegészítő piac egyik legdinamikusabb szegmensét adják.
Emlőhelyreállítás emlődaganat után: amikor a plasztikai sebészet is a gyógyulás részévé válhat
Az emlődaganat kezelése után a gyógyulás új szakasza kezdődik: a test változásainak elfogadása, az erő visszaszerzése és a mindennapokhoz való visszatérés. A plasztikai sebészet ebben a folyamatban az emlő helyreállításával adhat új lehetőséget.
Posted inTáplálkozás
A B3-vitamin koleszterincsökkentő hatása: amit tudnod érdemes
A niacin vízben oldódó vitamin, amely az energiatermelésben és az idegrendszer normál működésében vesz részt. Két formában fordul…
Posted inEgészség
Fájdalomcsillapító akupresszúrás pontok hétköznapi panaszokra
A fájdalomcsillapító akupresszúrás pontok ismerete jól jöhet egy feszültebb nap, enyhe fejfájás vagy izomeredetű kellemetlenség idején. Az akupresszúra ujjnyomással, lassú körkörös mozdulatokkal dolgozik, ezért otthoni környezetben is könnyen kipróbálható.
Posted inTáplálkozás
Vastartalmú zöldségek, a legjobb növényi vasforrások
A vas az egyik legfontosabb ásványi anyag, amelyet a szervezetnek naponta pótolni kell. Részt vesz a vörösvértestek képzésében, az oxigénszállításban és az immunrendszer megfelelő működésében. Ha keveset viszel be belőle, az előbb-utóbb fáradtságban, koncentrációs zavarokban és csökkent teljesítőképességben mutatkozik meg.
