Posted inTáplálkozás
Milyen eszközökre van szükség a fermentáláshoz?
Ha valaha is kacérkodtál a gondolattal, hogy saját kezűleg készíts fermentált finomságokat, akkor első lépésként érdemes megismerkedned azzal, milyen eszközökre van szükség.
Posted inEgészség Táplálkozás
Melyik a legjobb magnézium fajta?
A magnézium nélkülözhetetlen ásványi anyag, amiből mégis sokan keveset visznek be. A piacon elérhető különböző formák – például citrát, glicinát vagy oxid – eltérően szívódnak fel és más-más célt szolgálnak.
Posted inTáplálkozás
Ezek az ételek segítenek a koleszterinszint csökkentésében
Az egészséges táplálkozás nemcsak a jó közérzethez, hanem a szív- és érrendszer egészségéhez is kulcsfontosságú.
Posted inTáplálkozás
Vitaminok vegánoknak – mit és hogyan pótolj növényi étrend mellett?
A vegán étrend sok egészségügyi előnnyel jár, de fontos tudnod, hogy bizonyos vitaminok és ásványi anyagok hiányozhatnak belőle.
Posted inEgészség Táplálkozás
Immunrendszer erősítése természetes módszerekkel
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan támogathatod a védekezőképességedet természetes úton. Végigvesszük a legfontosabb vitaminokat, immunerősítő ételeket, életmódbeli praktikákat, valamint a gyógynövények és probiotikumok szerepét is.
Posted inTáplálkozás
Káposzta a hét minden napjára – 7 tökéletes káposztás recept
A káposzta nemcsak egészséges, hanem elképesztően változatosan felhasználható zöldség. Ezzel a 7 recepttel könnyedén összeállíthatsz egy ízletes heti menüt is belőle.
Posted inTáplálkozás
Mitől olyan egészséges a kovászos uborka?
Legyen szó emésztési problémákról, immunrendszeri gyengeségről, Candida-fertőzésről, cukorbetegségről vagy akár mentális problémákról, a kovászos uborka fogyasztása hozzájárulhat a szervezet egyensúlyának visszaállításához.
Posted inTáplálkozás
A legjobb és legegyszerűbb avokádó receptek
Az avokádó nemcsak finom, hanem tele van értékes tápanyagokkal is. Gazdag egészséges zsírokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, ezért érdemes beépíteni az étrendünkbe.
Posted inTáplálkozás
A cékla jótékony hatása a vesékre és az egészségre
A cékla tele van antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Különleges tápanyagtartalma révén támogatja a veseműködést, segíti a méregtelenítést és hozzájárul a szervezet általános egészségéhez.
Posted inTáplálkozás
Vitamindús fűszernövények, melyek az erkélyen is megteremnek
A friss fűszernövények íze sokkal intenzívebb, mint a szárított változatoké, így ételeid nemcsak táplálóbbak, hanem ízletesebbek is lesznek.