Ginseng mellékhatásai: ezekre figyelj, rendszeresen szedni kezded
Posted inTáplálkozás

Ginseng mellékhatásai: ezekre figyelj, rendszeresen szedni kezded

A ginseng mellékhatásai sokszor csak akkor kerülnek előtérbe, amikor valaki már rendszeresen szedi a kapszulát, teát vagy kivonatot. Pedig ez a népszerű gyógynövény élénkítő hatása miatt érzékeny szervezetnél alvászavart, fejfájást, gyomorpanaszokat, vérnyomás-ingadozást vagy gyógyszerkölcsönhatást is okozhat.
B3-vitamin hiány tünetei: jelek, okok és pótlási lehetőségek
Posted inEgészség

B3-vitamin hiány tünetei: jelek, okok és pótlási lehetőségek

A B3-vitamin hiány tünetei sokszor apró jelekkel indulnak: fáradtság, étvágytalanság, bőrirritáció, hasmenés vagy hangulati hullámzás is utalhat arra, hogy a szervezet niacinellátása nincs rendben. A B3-vitamin, más néven niacin, fontos szerepet kap az energiatermelésben, az idegrendszer működésében és a bőr egészségének fenntartásában.
Zeaxanthin, ha fontos számodra a szemed egészsége?
Posted inTáplálkozás

Zeaxanthin, ha fontos számodra a szemed egészsége?

A zeaxanthin egy természetes karotinoid, amely főként a szem egészségével kapcsolatban kerül elő. A makula, vagyis az éleslátásért felelős terület egyik fontos pigmentjeként segít abban, hogy a szem jobban kezelje a fényből és az oxidatív terhelésből érkező kihívásokat.