Vastartalmú zöldségek, a legjobb növényi vasforrások
Posted inTáplálkozás

Vastartalmú zöldségek, a legjobb növényi vasforrások

A vas az egyik legfontosabb ásványi anyag, amelyet a szervezetnek naponta pótolni kell. Részt vesz a vörösvértestek képzésében, az oxigénszállításban és az immunrendszer megfelelő működésében. Ha keveset viszel be belőle, az előbb-utóbb fáradtságban, koncentrációs zavarokban és csökkent teljesítőképességben mutatkozik meg.
Ginseng mellékhatásai: ezekre figyelj, rendszeresen szedni kezded
Posted inTáplálkozás

Ginseng mellékhatásai: ezekre figyelj, rendszeresen szedni kezded

A ginseng mellékhatásai sokszor csak akkor kerülnek előtérbe, amikor valaki már rendszeresen szedi a kapszulát, teát vagy kivonatot. Pedig ez a népszerű gyógynövény élénkítő hatása miatt érzékeny szervezetnél alvászavart, fejfájást, gyomorpanaszokat, vérnyomás-ingadozást vagy gyógyszerkölcsönhatást is okozhat.
Chlorella hatása: miért lett ilyen népszerű ez a zöld szuperalga?
Posted inTáplálkozás

Chlorella hatása: miért lett ilyen népszerű ez a zöld szuperalga?

A chlorella az egyik legismertebb zöld szuperalga, amelyet sokan a kiegyensúlyozott étrend és az egészségtudatos életmód részeként fogyasztanak. Magas klorofilltartalma, értékes tápanyagai és sokoldalú felhasználhatósága miatt egyre népszerűbb. Megmutatjuk, mi a chlorella hatása, mire jó, és miért kedvelik olyan sokan ezt a természetes étrend-kiegészítőt.