Posted inÉletmód
Ezekkel a vitaminokkal serkenthetjük leginkább az agyunkat
Agyunk nem egy végtelen erőforrás, hanem egy rendkívül komplex biokémiai gépezet, aminek szüksége van a megfelelő „üzemanyagra” a hatékony működéshez.
Posted inEgészség Táplálkozás
Melyik a legjobb magnézium fajta?
A magnézium nélkülözhetetlen ásványi anyag, amiből mégis sokan keveset visznek be. A piacon elérhető különböző formák – például citrát, glicinát vagy oxid – eltérően szívódnak fel és más-más célt szolgálnak.
Posted inEgészség
Milyen tüneteket okozhat a magnézium túladagolás?
Különösen akkor fontos mindezt tudni, ha magnéziumtartalmú étrend-kiegészítőt szedsz, vagy valamilyen egészségügyi probléma miatt pótlásra van szükséged.
Posted inEgészség
A magnézium hatása, hiánya és a legjobb forrásai
A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag, amely létfontosságú szerepet játszik a szervezet megfelelő működésében. Az idegrendszer, az…
Posted inEgészség
Vitaminok a csontok, ízületek egészségéért
Ahhoz, hogy csontjaid és ízületeid egészségesek maradjanak, fontos, hogy megfelelő vitaminokat és ásványi anyagokat fogyassz. Ezek az tápanyagok…
Posted inEgészség
Cink, az elfelejtett ásványi anyag
A cink egy olyan ásványi anyag, amely gyakran háttérbe szorul dietetikai beszélgetések során, pedig elengedhetetlen szerepet játszik az…