A kamilla az egyik legismertebb és leggyakrabban használt gyógynövény a világon. Teaként, illóolajként, krémekben vagy inhalálásra is alkalmazható, hiszen rendkívül sokoldalú hatásai vannak. De mire is jó pontosan, és hogyan érdemes használni? Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk a kamilla legfontosabb előnyeit.
Kamilla gyógyító hatásai belsőleg
A kamillát elsősorban teaként fogyasztják, amely számos egészségügyi problémára jelenthet természetes megoldást. Az egyik legismertebb tulajdonsága a nyugtató és gyulladáscsökkentő hatása.
A kamillatea kiváló választás stressz és szorongás ellen, hiszen segít megnyugtatni az idegrendszert. Lefekvés előtt fogyasztva elősegíti a pihentető alvást, csökkenti az álmatlanság tüneteit, és segít ellazulni egy fárasztó nap után.
Emésztési problémák esetén is érdemes rendszeresen kamillateát inni, mivel enyhíti a puffadást, görcsoldó hatású, és segíthet gyomorfájás vagy reflux esetén. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt a gyomor- és bélrendszeri panaszokra is hatékony lehet.
A kamilla antibakteriális hatásának köszönhetően hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez is. Rendszeres fogyasztása segíthet a megfázásos betegségek kezelésében, torokfájás és köhögés esetén pedig inhalálás formájában is alkalmazható.
A kamilla hatása bőrre, hajra és szemre
A kamilla nemcsak belsőleg, hanem külsőleg alkalmazva is számos jótékony hatással bír. A bőrgyógyászatban régóta használják, különösen a gyulladt, irritált bőr kezelésére.
Kamillafőzetet használhatunk arclemosóként, amely segít csökkenteni a pattanásokat és az ekcémás tüneteket. Gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatása miatt a bőr nyugtatására is kiváló. A kamilla segíthet a bőrpír és viszketés enyhítésében, valamint gyorsíthatja a kisebb sebek, horzsolások gyógyulását.
A kamillás borogatás hatékony lehet a duzzadt, fáradt szemek kezelésére is. A gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt csökkenti a szemkörnyéki duzzanatot és enyhíti az irritációt.
Tudtad?
Dioszkoridész, görög orvos és Plinius, római természettudós a kamillát fejfájás, vese-, máj- és hólyagpanaszok gyógyítására ajánlotta.
A hajápolásban is népszerű, különösen világos hajúaknál. Kamillateával történő öblítés természetes módon világosítja a hajat, emellett csökkenti a fejbőr irritációját és segít a korpásodás ellen.
Hogyan készítsünk kamillás teát és főzeteket?
A kamilla fogyasztásának és külsőleges használatának egyik legegyszerűbb módja a kamillatea elkészítése. Ehhez nem kell más, mint egy-két teáskanál szárított kamillavirág és forró víz. A kamillát forrázzuk le, majd hagyjuk állni 5-10 percig, ezt követően szűrjük le, és már fogyasztható is.
Borogatás készítéséhez a kamillát hasonló módon kell leforrázni, majd egy tiszta vattakorongot vagy gézt belemártani a főzetbe, és a kezelni kívánt bőrfelületre helyezni. Szemre borogatásként is használható, ilyenkor érdemes langyosra hűteni, mielőtt alkalmaznánk.
Hajápolás esetén a kamillateás öblítést érdemes heti egy-két alkalommal elvégezni. Egy liter forró vízhez adjunk két-három evőkanál szárított kamillát, hagyjuk állni, majd leszűrve öntsük a hajunkra hajmosás után.
A kamillát gyógynövényként ismerjük elsősorban, de jellegzetes aromáját fűszerként is érdemes kipróbálni. A kamillavirág finom, harmonikus, egy csöppet sem tolakodó aromáját mi magunk is belecsempészhetjük házi készítésű finomságainkba, például süteményekbe vagy likőrökbe. A virágok maguk is ehetők, továbbá kandírozhatók, de van egy kesernyés ízük is, ezért fűszerezésnél jobb az ízek gyorsabb kioldása, mint a hosszú áztatás.
Kamilla, majdnem mindenkinek
Bár a kamilla rendkívül sokoldalú és biztonságos gyógynövény, nem mindenki számára ajánlott. Egyesek allergiás reakciót tapasztalhatnak a kamilla használata során, különösen azok, akik allergiásak a fészkesvirágzatú növényekre (például parlagfűre).
A kamilla hatása nagy mennyiségben álmosság, ezért azoknak, akik nyugtató vagy altató hatású gyógyszereket szednek, érdemes óvatosan használni. Terhesség alatt is ajánlott előzetesen orvossal konzultálni a kamilla fogyasztásáról, mivel nagy mennyiségben befolyásolhatja a hormonháztartást.
Mindemellett a kamilla egy igazán sokoldalú gyógynövény, amely számos területen bizonyítottan hatékony. Legyen szó stresszoldásról, emésztési problémák kezeléséről, bőrnyugtatásról vagy hajápolásról, a kamilla természetes és kíméletes megoldást kínál. Rendszeres használatával támogathatjuk egészségünket, és mellékhatások nélkül élvezhetjük jótékony hatásait.
